6. ugers MBSR Mindfulness kursus

2,800.00 DKK

6. ugers MBSR Mindfulness kursus, udviklet af forsker Dr.Jon Kabat-Zinn, University of Massachusetts.

Kan du eltage, JA hop bare ud i det.

Kursusstart: kurset kører onsdage fra 19.00-21.00 eller efter aftale. ​

Kurset kræver ingen erfaring kun motivation, du vil blive guidet gennem hele kursusforløbet.
​Forløbet kører med korte teorioplæg om mindfulness, træning of teknikker.
På dette 6 ugers kursus vil følgende temaer blive berørt:
Bevidst nærvær og nuets kraft
Opmærksomhed der rummer tanker, følelser og kropslige sansninger
Håndtering af tankemylder, modløshed, stress, smerte, angst, og helbredsproblemer
Kropsbevidsthed
Koncentration og rummelighed.
Øget bevidsthed, evnen til at tage ansvar og vælge
Let yoga hvor alle kan være med
Velvære i form af aromaterapi
Vi træner opmærksomhedsøvelser, siddende og liggende meditationer, åndedrætsøvelser, visualiseringsrejser m.m.​
Endvidere gør kurset dig i stand til at udvikle og opretholde en efterfølgende daglig mindfulness meditationspraksis.​
Kurset ikke bare mindsker stress, men øger også den psykiske overskud og fysisk velvære. Du skal være indstillet på ca. 15 minutters daglig hjemmearbejde.​
Der vil efter hver kursusdag blive udleveret skriftligt matriale samt lydfiler til hjemmeøvelser​​.​
Der vil blive serveret, kaffe, aromatisk te og flaskevand

Kategori:

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Kun kunder, der er logget ind og har købt denne vare, kan skrive en anmeldelse.

Du kunne også være interesseret i...