Mindfulness 1-1 en times MBSR-kursus

600.00 DKK

beskrivelse på vej

Beskrivelse

Kursusstart efter aftale
1:1 En times varighed for dig som ønsker at komme lidt dybere ind i mindfulnessverdenen og samtidig få introduktion i meditation som et led i mindfulness. Kurset er et personligt kursus hvorfor der er god tid til de enkelte øvelser og snak omkring hvilke virkninger mindfulness har på ens krop og sjæl. En hjælp til stresshåndtering.

Kurset indeholder:
• 1:1 personlig undervisning
• Intro til Mindfulness
• Åndedrætsøvelser (øvelser i at få kroppen i ro)
• Afspænding
• Meditationer
• Tilstedeværelsesøvelser
• Pjece omkring mindfulness til at tage med hjem (evt. m. øvelser)
• En lydfil til hjemmeøvelser
• Aromatisk te/flaskevand

Der kan tilkøbes yderligere sessioner for  500,00kr pr. sesion.

 

 

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Kun kunder, der er logget ind og har købt denne vare, kan skrive en anmeldelse.

Du kunne også være interesseret i...